白湯ダイエット

白湯ダイエットとは

少し前に芸能人が挙って実践していた朝バナナダイエットのように、
最近、深田恭子や宇多田ヒカル、江角マキコ、山本モナ、牧瀬里穂、大河内奈々子さんらの芸能人の間で人気になっている＝＝＝＝＝白湯ダイエット＝＝＝＝＝
この白湯ダイエットとは、1991年から1995年までアイドルとして活躍されていて、今は、ヨガのインストラクターをされている千葉麗子さんが広めておられるダイエット法です、
そして、この方法は、「50度程度のお湯、コップ一杯を10分くらいかけてゆっくり飲む」というただそれだけなんです。
しかし、こうすることで体が温まって血液の循環が良くなり、脂肪が燃焼して新陳代謝が活性化され、
ダイエットにつながると考えられます。
これは、アーユルヴェーダーでも認められ実践されているダイエット法と言えます。
また、体を温め、特に、胃腸をも温めることでお通じも良くなると考えられます。
お湯が沸くという状態は、プラーナーでいうところのエネルギーに満ち溢れている状態なので、
そのプラーナーを摂取するということ、つまり、一度沸かしたお湯を自然にさまし、約50度のお湯を飲むというエネルギー摂取の方法です。
ですから、朝からお湯の元気をもらって体にスイッチオンということですから、とても良い一日になるでしょうね。

白湯ダイエットは健康ダイエット法

白湯の温度が、50℃という温度が人間の体を温めるのに最適な温度であり、その白湯をゆっくりと時間をかけて飲むことで、胃からゆっくり腸へ流れて、腸をゆっくり温めて行くということになり、血液の循環も良くなり内臓の働きも良くなり、食欲も抑え、肌もしっとりときれいになり、更に腸の働きも良くなりますので、素晴らしい健康法だと言えます。
さぁ、今日から、始めましょう！何も準備する必要もなしですから、今から直ぐに始めることもできます。
朝起きて、まず、一服、夜寝る前にも一服！その間の中でも、お水の代わりに白湯を飲むようにいたしましょう。
白湯を飲むという行為は、最も簡単な健康ダイエット法だと言えます。